ダイエットの前に肥満度チェック！

あともう少しで春真っ盛りになりますね。

皆さん身体の方は冬モードから抜け出せそうですか？

冬服は体系が隠れますが，暖かくなっていく毎に薄手の衣類になっていきますけど，その為の準備は出来てますか？

まだの方は今からでも遅くないので，ダイエットを始めましょう！
どんなに忙しくても普段より少しでも運動すれば現状よりは良くなりますしね。

その前に目標となる肥満度を調べることが大事ですよね？

そこでＢＭＩ指数と言って，４段階評価で肥満度分類されています。

自分の体重÷身長（ｍ）×身長（ｍ）＝ＢＭＩ指数

この数式で肥満度がわかります。

・２０以下の人は痩せています。

・２４以下の人は標準です。

・２６．５の方はやや肥満です。

・２６．６以上の方は肥満です。

http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/

↑ヤフービューティーから肥満度以外も調べられますので，
是非みなさんもチェックして健康に気をつかってくださいね。

・カロリーコントロールダイエットで美しく！

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